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Kangatraining in Dübendorf - Workout mit Baby in Dübendorf

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Kangatraing ist ein effektives Ganzkörperworkout das ganz auf die Bedürfnisse junger Mütter mit ihren Babys abgestimmt ist. Es wird ein besonderes Augenmerk auf die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperpartien, wie den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur, gelegt. Übungen, die nach einer Schwangerschaft und Entbindung nicht geeignet sind, werden bewusst vermieden. Aerobic-, Tanz- und Muskeltraining wechseln sich im einstündigen Kurs ab. Das verbessert sowohl die Herz-Kreislauf-Ausdauer und Flexibilität, als auch die muskuläre Ausdauer. Ausserdem wird die Fettverbrennung effektiv angekurbelt. das Baby den Großteil der Zeit in seiner Tragehilfe (Tragetuch oder geeignete Babytrage) verbringt. Die meisten Babys schlafen dabei ein. Noch dazu erhöht das Gewicht Deines Babys den Trainingseffekt und durch die langsame Gewichtzunahme des Babys wird der Schwierigkeitsgrad des Kangatrainings kontinuierlich gesteigert.

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